¿Solucionan problemas los sedantes?
¿Cuales son los resultados de tomar sedantes por 5, 10, 15 o 20 años? ¿Están mejor las personas, que antes de haber empezado a tomarlos?
La mayoría de los pacientes con ingestión crónica de sedantes están o demasiado sedados, “bien quietecitos” y dependen de otras personas para cuidarlos y prevenir sobre todo las peligrosas caídas por los efectos nocivos psicomotores con pérdida de la coordinación, o continúan con sus manifestaciones de ansiedad principalmente con miedo continuo a dejar de tomar sus sedantes (al inicio tenían miedo a tomarlos), miedo a que no tengan a la mano esas pastillas, miedo a que se agoten en el mercado y miedo a no despertar si las toman. ¿Es saludable esta actitud miedosa crónica? La mayoría de ellos dicen que solo tomándolas se sienten bien, pero la realidad es contradictoria. Recordemos que los sedantes merman la capacidad cognitiva, la capacidad de reflexión. Alteran hasta la dinámica de la familia. Lo digo porque lo veo y esto no se menciona en los libros.
Mi punto de vista basada en la experiencia y las evidencias, me dicen que los sedantes no resuelven la esencia, la causa o el fondo del insomnio o la ansiedad. Si así fuese, podrían dejarlos por temporadas o definitivamente, sin problemas.
¿Los sedantes resuelven o controlan las causas reales del insomnio, la ansiedad o la depresión? Jamás. Ayudan a controlar algunas molestias de la ansiedad como el insomnio. Uno de los posibles errores de apreciación actual, es atribuir los síntomas de la ansiedad y depresión a cambios en la concentración exclusiva de los neurotransmisores: que si la dopamina, la adrenalina, la serotonina y otros. Y parcialmente es cierto: los síntomas de ansiedad y depresión tienen una representación biológica, es decir, material en los neurotransmisores. Pero, ¿Porqué se alteran las concentraciones de esas sustancias?. Aquí es donde la puerca tuerce el rabo. La mayoría de las veces por cambios en el ámbito psico social, es decir, por influencias externas, en el ambiente.
En general, las personas empezaron a ingerir sedantes, ya por prescripción médica o por automedicación, para darle una mala noticia a alguien, generalmente por la muerte brusca de un ser querido, o porque a un familiar le diagnosticaron cáncer mortal, o por que uno o dos días no puede dormir porque un hijo se fue a estudiar, o se va a casar, o se casó, o se divorció, o porque el esposo es alcohólico y maltrata física o emocionalmente a la familia, o porque el esposo llegó oliendo a leña de otro hogar, y porque no, porque la mujer le puso el cuerno. Por falta de trabajo o por exceso de trabajo, porque no hay “moni” o porque tienen mucho dinero. ¡Pretextos mil! Los pacientes buscan alivio a sus miedos, los médicos recetan sedantes para el miedo y producen otros miedos, sin eliminar el miedo original. Circulo vicioso por prescripción médica.
Los problemas de vida como los mencionados no se resuelven con farmacia, sino con actitudes y decisiones personales de superación hacia esos cambios existenciales y de relaciones humanas. Son gajes del oficio de estar vivo. Si una persona no puede conciliar el sueño por alguna preocupación, conviene alguna actividad nocturna que valga la pena y en el cual se obtenga un beneficio positivo en lo económico o en lo emocional. Mal negocio es permanecer despierto en la cama repitiendo lo mismo en forma constante sin decidir acciones para el día siguiente o sin llevarlas a cabo. Tres o cuatro noches de resistir el insomnio, seguramente la fisiología humana nos hará dormir para recuperar las horas de insomnio y la energía invertida en ese trance. No lo crea, hágalo.
Más claro, la mayoría de esos problemas y esos síntomas se resolverían sin sedantes, al ingerir éstos, se rompe el ciclo normal de adaptación al estrés y se hacen dependientes. Forzar el sueño con sedantes es forzar la naturaleza, es nocivo con el tiempo. Esto lo estudió Hans Selye hace muchos años al disecar las reacciones de estrés y más recientemente, la tanatóloga Dra. Kubbler Ross al analizar las etapas del duelo, confirma la capacidad innata de nuestro cuerpo para adaptarse al continuo devenir de nuestras existencia.
Así arrancan todas las adicciones, forzando al cerebro para dormir, cuando no quiere dormir, o forzándolo a despertar cuando quiere dormir. Es la insatisfacción paradójica del ser humano cuando no entiende la naturaleza: se queja si no duerme, se queja si duerme mucho. La naturaleza tiene ciclos, nuestro cuerpo en armonía con la naturaleza, también. El humano se queja si hace mucho calor, pero también del frío. Esta insatisfecho si no llueve, al igual que si llueve. Se queja si sopla el viento y se queja durante “las calmas chichas de la canícula”. Posiblemente más de un lector desmienta lo dicho.
¿Los sedantes resuelven los problemas de vida? Los lectores, adictos o no, tienen la respuesta. Mi experiencia práctica me dice que no. Por lo anterior es recomendable recurrir a otras estrategias psicosociales, y utilizar los sedantes o antidepresivos como apoyo, en algunos casos y por
Buenas tardes, tomo sedantes desde hace un año, clonazepam 0.50 mg y últimamente 1 mg y ni me hace efecto ya. Qué me recomienda dejarlo así de golpe o de a poco?? Antes me hacía un efecto sedante importante y dormía bien, pero últimamente que ando estresado me han doblado la dosis y nada… al otro día me siento re mal y durmiendo poco. Así como depresivo para colmo,creo que debe estar causandome problemas la medicación.Saludos y gracias.
Alejandro
1. Parece que confirmas que lo ssedantes no te están resolviendo tu problema de ansiedad.Los sedantes solo calman temporalmente algunas molestias de la ansiedad, principalmente el insomnio, pero si duermes mínimo 5 horas en 25 horas fisiologicamente son suficientes horas de sueño
2. Si una estrategia no funciona, cambia de estrategia.
3. No mencionas que síntomas te ha mejorado el sedante, y si vas requiriendo mayor dosis, pues te estás convirtiendo en adicto a los sedantes.
4. Si quieres eliminarlo haslo progresivamente, ya sea tomando menos dosis por periodos de 6 o 7 dias por ejemplo, o tomarlo un dia si y otro no por unos 10 días y despues un dia si y dos no. Es decir, tu debes decidirte si lo quieres dejar y hacerlo lentamente
5. Importante ocupar tu cerebro y tu cuerpo en hacer otras actividadew didstractivas: ejercicio, leer, musica, baile, gimnasia, actividades manuales., terapia ocupacional pues..
La verdad dr, voy a intentar irlo dejando como me explicó, porque me estoy convirtiendo en adicto como dice usted. Algunos días me tomo 1 mg para poder dormirme, ya que me tomo 0.50 mg, me da miedo no dormirme cuando van pasando las horas, entonces recurro a más dosis. Sé que está muy mal, lo voy a dejar de a poco. Nunca tendría que haberlo tomado la verdad, ahora me da miedo dejarlo y no dormir, pero lo tengo que vencer a eso. Muchísimas gracias dr.
Alejandro.
Estas describiendo el efecto nocivo de medicamentos como los sedantes.
Al principio seguramente tenias miedo a tomarlos… paradójicamente ahora tienes miedo a dejar de tomarlos.
Te cuento: tuve un paciente joven comerciante con mucos negocios, que tomaba, unas seis dosis al día de sedantes distintos según el se sentía. Me solicito apoyo para dejar de tomarlos. Le propuse ocuparse en algo diferente, al negocio, decidió empezar a caminar, en seis meses fue anotando la disminución priogresiva de sus dosis de sedantes, sustituidas por el trote, a los seis meses ya no tomaba ningúna dosis de sedante y trotaba diez, si 10 kilómetros dos o tres veces por semana. Ocupó su mente y aprovecho su energía, positivamente y rendia más y mejor en su trabajo. El logro eliminar lenta y progresivamente las seis o site dosis que tomaba en distintos momentos del día.
La perseverancia y las decisiones firmes, es la que permite lograr lo que parece increíble. Si no lo intentas nunca lo lograras.
Gran verdad, si no me pongo firme no lo voy a lograr… Gracias dr, le mando saludos.
Dr le comento mi caso a lo mejor le sirve para aconsejar a algunos de sus pacientes. Desde la última vez que le escribí he reducido la dosis de clonazepam a 0.25-0.50 como mucho, ya no tomé más 1 mg 0.75 mg como hacía últimamente. Le comento que voy al gimnasio hace unos años y me gusta el levantamiento de pesas en estos días he incrementado los días de gimnasio y me preocupo más por mi trabajo, así como también tomo Difenhidramina 50 mg para ayudar un poco a esto, porque se me hacía muy difícil quedar o permanecer dormido,y de paso me ayuda a las alergias al sol, polen propio de la primavera, pero igual no pienso tomarlo de por vida es hasta que pase esta crisis. Animicamente me he sentido mejor, menos depresivo, menos pensamientos obsesivos, más enérgico. El problema es que hoy por ejemplo que estuve un par de horas sin hacer NADA, ya que no me tocaba trabajar esta tarde, y no fui al gimnasio porque había ido de lunes a viernes, error, porque tendría que haber ido, porque me agarró una ansiedad que ya me pasó por lo mismo el domingo por la tarde, palpitaciones, taquicardia,ganas de tomar la pastilla, se me acelera el colon dando heces sueltas y deposiciones solamente de mucosidad, pensamientos obsesivos recurrentes,acidez,distensión abdominal, dolores abdominales,reflujo,etc. A lo que voy es que mientras más me ocupo como dice usted me siento mejor y la ansiedad me agarra por momentos muy cortos, breves, en cambio cuando paso horas sin hacer ejercicio o trabajando, la ansiedad me brota muchísimo. A lo que voy es que debe ser según pienso yo normal, ya que más de un año tomando ansiolíticos diariamente reducir la dosis, debo estar en abstinencia calculo yo, por eso me pasan estas cosas. Le mando un gran abrazo y sigo en la batalla. Comentele me encantaría que le sirviera mi caso para ayudar a algunos de sus pacientes a que no tomen ansiolíticos, que a la larga son un problema mayor.
Alejandro: te felicito, lo estas logrando y creo que lograrás a tus 21 años, evitar en convertirte en un adicto a los sedantes.
Debes concentrarte a aprovechar positivamente la energía de tu juventud y no desperdiciarla en consumir sedantes.adelante.
Le comento un dato que no le he mencionado creo en los comentarios anteriores. Tengo 21 años, soy argentino.